Những bí quyết giữ gìn sức khỏe theo phương pháp Đông y

Ăn như uống có nghĩa là bạn nên nhai kỹ để thức ăn được nghiền nhỏ, và uống như ăn có nghĩa là nên uống nước chậm, từng ngụm nhỏ một. Điều này giúp thức ăn được nghiền nát trước khi đi xuống dạ dày, giảm gánh nặng cho dạ dày, ngoài ra còn giúp cung cấp thêm một lượng dịch tiêu hóa đáng kể được tiết ra, trong đó có các enzym tiêu hóa chất đường bột rất quan trọng.

Sức khỏe là tài sản quý giá nhất trong cuộc đời chúng ta. Có thể khi đang khỏe mạnh bạn sẽ không cảm thấy sức khỏe quý giá, nhưng đến khi bệnh tật dày vò thì