Thường xuyên đi ngủ sau 11 giờ đêm thì bạn dễ gặp phải những vấn đề sức khỏe sau

cũng khiến não bộ không được nghỉ ngơi đủ nên dẫn đến hệ thần kinh giao cảm luôn ở trong trạng thái hưng phấn, mất kiểm soát. Khi lặp lại nhiều lần thì cơ thể sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi, uể oải, lâu dần gây ảnh hưởng đến trí nhớ, từ đó là nguyên nhân suy giảm trí nhớ và khiến bạn mất tập trung khi làm việc.

Thừa cân, béo phì

Đừng nghĩ rằng, thức khuya thường xuyên có thể khiến